Dietas & Cia...

Sanduiche Natural de Frango Bem Temperado

MULHER DAS RECEITAS – Sanduiche Natural de Frango Temperado – Comida Natural Lanche PREPARO:´00:15h RENDE:´05 PORÇÕES INGREDIENTES 100g de frango desfiado pré-cozido 1/2 cebola pequena picada 1/2 tomate picado 1/2 lata de milho verde 1 cenoura pequena ralada Salsinha e cebolinha: a gosto Maionese

Macarrão de Legumes sem Glúten

MULHER DAS RECEITAS – Macarrão de Legumes sem Glúten – Comida Natural – Dietas PREPARO:´00:15m RENDE:´01 PORÇÃO INGREDIENTES 1 abobrinha sem as sementes e cortada em palitos fininhos 1 fio de óleo 2 dentes de alho picadinhos 2 cenouras descascadas e cortadas em palitos

Lasanha de Soja e Queijo Minas Light

MULHER DAS RECEITAS – Lasanha de Soja e Queijo Minas Light – Massas e Molhos – PREPARO:´00:40m RENDE:´04 PORÇÕES INGREDIENTES Massa de lasanha (preferencialmente integral) 300 g de queijo de minas fatiado Recheio – Molho de Soja: 2 xícaras de proteína de soja média

Mousse de Iogurte Desnatado

MULHER DAS RECEITAS – Mousse de Iogurte Desnatado – Doces & Sobremesas – Mousses PREPARO:´00:30m RENDE:´10 PORÇÕES INGREDIENTES 2 copos de iogurte natural 1 copo de iogurte de morango desnatado 3 folhas de gelatina incolor sem sabor 2 unidades de clara de ovo 1/4