Quiche de Frango Low Carb (Dukan)
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Quiche de Frango Low Carb (Dukan)
Autor: Receita toda Hora
Tempo Preparo:
:
Tempo Total de Preparo:
Serves: 4 porções
INGREDIENTES
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
- 200 g de queijo mussarela ralada
- 1 pote iogurte desnatado natural
- 300 g de frango desfiado
- 1 tomate grande picado
- Alho e cebola
- Catchup light
MODO DE PREPARO
- Preaqueça o forno a 180ºC
- Refogue o frango desfiado com 1 tomate picado, alho, cebola, ketchup light e sal a gosto (essa é uma sugestão, você pode refogar como preferir)
- Reserve
- Bata os ovos com uma colher de sopa de queijo ralado
- Junte o frango refogado, os ovos batidos, o iogurte e a mussarela ralada em uma travessa e misture bem
- Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos
Fonte: Tudo Gostoso
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Muito bom sua postagem, esse e o melhor site que ja vi, essa
postagem e incrivel, continue com o bom trabalho vou baixar muita coisa aqui.
obrigado