Omelete de atum fácil assado


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Bye Apetite !!!
Mulher das Receitas

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Omelete de atum fácil assado

Omelete de atum fácil assado

A receita de Omelete de atum fácil assado é uma boa opção pra você que está afim de cozinhar hoje! Faça e surpreenda

Receita de Omelete de atum fácil assado
Autor: 
Tempo de Preparo: 
Rendimento:  3 porções
 
ingredientes2 INGREDIENTES:
  • 4 ovos
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 1 lata de atum sem óleo
  • 1 tomate picadinho
  • azeitonas sem sementes picadinha
  • 100 g de mussarela picadinhas (opcional)
  • 1 colher de queijo ralado (opcional)
  • Orégano a gosto
  • Sal a gosto
preparo2 MODO DE PREPARO:

  • Bata os ovos a mão

  • Acrescentar e cebola,tomate, azeitonas, atum, mussarela, queijo ralado, orégano, e o sal

  • Colocar em uma assadeira antiaderente, vidro ou porcelana pequena não precisa untar

  • Média uns 15 minutos em forno 180°C a 200°C

  • Serve bem 2 pessoas

  • Acompanhe com um arrozinho branco


  • Fonte: Tudo Gostoso



    Tabela básica de equivalência
    ¨referêncial para conversão de pesos/medidas¨:

    Interpretar corretamente pesos, medidas e outras referências culinárias facilita e ajuda na hora do preparo de sua receita favorita.

    Ter em mãos ingredientes devidamente pesados e medidos certamente resultará em uma receita de sucesso e lhe renderá muitos elogios !!!

    Embora uma balança de cozinha seja indispensável, itens alternativos como: conjunto de xícaras ou copos, jogos de colheres ou recipientes medidores seriam as opções mais simples e de fácil acesso as quais na maioria das vezes podemos recorrer.

    Pensando em facilitar o seu dia a dia na cozinha incluímos "em todos os posts", uma tabela referêncial com indicativos de pesos e medidas culinárias dos ingredientes mais utilizados no site e orientações sobre como aferir tais elementos, então, não perca o ponto da sua receita e mãos na massa !!!


    - Líquidos -


    1 colher de café
    1 colher de chá
    1 colher de sobremesa
    1 colher de sopa
    1 dose
    1 copo
    1 xícara
    1 dash (ou splash)


    2,5 ml
    5 ml
    10 ml
    15 ml
    50 ml
    240 ml
    240 ml
    Aprox. 1 ml

    - Açúcar -


    1 colher de chá
    1 colher de sopa
    1 xícara


    4 gramas
    12 gramas
    180 gramas

    - Farinha de Trigo -


    1 colher de chá
    1 colher de sopa
    1 xícara


    2,5 gramas
    7,5 gramas
    120 gramas

    - Manteiga -


    1 colher de chá
    1 colher de sopa
    1 xícara


    5 gramas
    15 gramas
    200 gramas


    *COMO MEDIR INGREDIENTES:


    *GORDURAS SÓLIDAS: para medir manteiga, margarina... Preencha uma xícara comprimindo com colher e passe uma faca por cima para retirar o excesso.

    *LÍQUIDOS: preencha a xícara, recipiente ou copo medidor até a marca desejada. Se usar a colher como medida, preencha até a borda sem derramar.

    *SECOS: preencha a xícara ou recipiente com o ingrediente seco (exp.: farinha, maizena, etc), e não comprima, passe uma faca por cima e retire o excesso.

    PS: ¨sem referência exata, calcule por proximidade¨.

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